TR.DAGB.NSF ANNEN DATO DETALJRAPP SISTE 14 DAGER DETALJRAPP UKE/MND/ÅR TAB.RAPP TR.ÅR NSF UKERAPP NSF ÅRSRAPP KONKRAPP UT Hjelp

TRENINGSREG : 05/02/12
StatusØktForm/Int.B.måteTMSekKmStedHohKSHPFKomm 
 




REGISTRERING AV TRENINGSØKTER
     A.Trykk på plusstegnet
         Fyll ut linja som kom til syne med økt, form/int,
         bev.måte, timer, min, sek, km osv. NB dato er dagens dato
         (Hvis du ønsker annen dato klikk på linken "Annen dato" øverst)
         Dersom økta var en konkurranse hak av i feltet "K"
     B.Registrer ved å klikke på den GRØNNE HAKA.
         Du vil nå se at linja du fyllte ut ble grå og
         ble flytta litt opp og utvida.
     C.Repeter A-B for hver treningskomponent
     D.Velg ev. ny dato ved å linken "Annen dato" øverst i bildet
     E.Endring/sletting av treningsdata gjøres ved
         å klikke på penn/saks-symbolene bak hver økt
     G.For reg. av søvn, h.puls og oversk.
         velg form/int= "Annet" og bev.måte= "Xadm"
     H.NB Hoh=Høyde over havet, S=søvntimer, HP=hvilepuls, F=subj følelse(0-9)