Dagen har forlengst begynt i det jeg svinger inn på skolegården foran de ganske uanseelige lokalene ved Lysgårdsbakkene i lia høyt over Lillehammer. Idrettsungdom svinser frem og tilbake; noen er i ferd med å iføre seg treningsutstyr, andre går inn til en vanlig skoletime.
Det er denne resepten - blandingen av teori og praksis som har vist seg å gi så gode resultater. Slik den har vist seg virkningsfull i mange andre sammenhenger.
Om noen uker, når skirennene begynner, skal det vise seg om ”kyllingene” fra inkubatoren ved foten av hoppbakkene er flyvedyktige. Trener Kristian Amundsen stå på skoletrappa og er akkurat i gang med å forkynne dagsorden for elevene på "langrennslinja"; 6x 4 minutters steinharde intervaller, ”Brox Pettersen style” for guttene; 6 x 2.5 minutter for jentene. For en langrennsinteressert er det et vakkert syn, ungdommer sparker i grusen ivrig etter å komme i gang. Det begynner sågar å snø i det noen-og-tjue meritterte juniorløpere tar fatt på VIP-vegen opp mot Kanthaugen. Hvilket "helsides" forestilling Amundsen og Broksern har iscenesatt for oss!

"TRI TIMAR FØRE TIDLEG"
En av dem som varmer opp til økta er Jacob Ziesler, rogalending fra
Sandnes, som går i tredje klasse på toppidrettsgymnaset. Kl. 6.00, ”tre timar føre tidleg”, som dalens dalens lyriker i særklasse, Olav Aukrust uttrykte det, banker jeg på døra i Byggerigata 3A i Lillehammer sentrum, og trodde jeg skulle ta Jacob på senga. Men den gang ei; han hadde allerede beita seg gjennom første tallerkenen med frokostblanding. Vinneren av de to siste års Norgescup for juniorer er sjølve beviset på at Amundsen og Broks Pettersens treningsopplegg virker. Jacob har dobla treningsdosene i løpet av siste par åra, og har fått valuta for pengene. Det blir fort 5-600 timer årlig, sier han rundt og forsiktig. I dag er han i toppskiktet i alle øvelser; fristil og klassisk, enkeltstart og fellesstart, sprint og langt. Sjøl mener han at han denne sesongen vil få størst fremgangen i klassisk sprint. Og at han utmerket godt kan få rett i det skjønner vi da vi senere på dagen blir vi vitne at han tar armhevinger i bom. 1-2-3-4………12-13-14…….20-21-22…Og enda hadde ikke Broksern tatt frem svepa engang.
Men om prestasjonene er uvanlige så er kosten høyst normal; alt kan kjøpes på Rema!

Intervalltrening på Kanthaugen og intervallideologi
De eldste elevene er akkurat hjemkommet etter ei ukes høydeopphold i Ramsau, og har fått streng beskjed om å lytte til kroppen og ta det rolig på denne økta. Men i kampens hete og med fotograf tilstede har vi en mistanke om at det ble satsa litt mer enn som så.
KJØR! Vi er i gang. Torbjørn ord kunne sikkert høres helt til Fåberg, og lød som en ordre til et geværkompani klar til nærkamp. Arbeidsdelinga blant trenerne er klar: Kristian A deler ut råd til jentene, mens Broksern i tillegg til å prøvekjøre langløypa, holder øyene på guttene. Og det er litt av en gjeng!
Dere trenere som leser dette- tenk dere å ha 30% av landets aller beste juniorer i stallen.
Vi spør spesielt om Amundsen og Pettersen er klar over de mange sterke meninger blant fagfolk angående intervalltrening. Hvilken "religion" sverger en til på NTG-Lillehammer? Vi syntes vi får et godt svar. Det gjelder å gi ungdommene en bredest mulig plattform som de så senere kan bygge på. Da holder det ikke med enten eller, det må bli et både og; langkjøring og intervall i "fredelig sameksistens". Lengden på intervallene må og varieres. Motbakkene i ei langrennsløype er aldri like lange. Det som er viktig, i følge Kristian Amundsen, er å venne seg til å stå på over bakketoppen. Det er ofte flata etter bakken som skiller bukkene fra fårene.
De som imponerer mest under intervalløkta er Joachim Jacobsen og Karoline Bjerkli Grøvdal. Sistnevnte har fått "dispensasjon" til trene sammen med guttene. På 3000 metertesten for 2 uker siden fikk hun andre beste tid totalt (9.26), bare slått av Joachim (9.15). I dag følger hun ham som en skygge på samtlige drag; i te