DITT ID I STÅ-PÅ:  

Lösenord  :                   

Glömt lösenord - klikka här           Til STÅ-PÅ's hemsida    

Träningsdagboken STÅ-PÅ kom på nätet 1999. Sedan dess har den fått ca. 10.000 användare.
Innan du kan børja å registra träningspass måste du registrera deg som användare.
Klicka på länken 'Ny användare'. Du kommer då till en registreringsbild.
I denna bild måste följande (mörkgula)fält fyllas i:

ID:	Unik personlig identifikasjon (använd til exempel din e-mail adress) OBS ID måste vara ett sammanhängande ord utan blanktecken.
Lösenord:	Ett sammanhängande ord utan blanktecken
Namn :	Namn för- och efternamn. Blanktecken tillåtna
Profilnamn:	Klicka i fältet och du får upp en meny som är alfabetiskt sorterad. Om du är längdåkare välj 'Längdåkning'. (Annars så väljer du en annan idrott i listan) Typ av idrott : Längdåkare väljer 'Kondition'. Styrkelyftare väljer 'Styrka'.

(De andra fälten blir automatiskt utfylda, men är valfria).

OBS OBS
Det er viktigt att du avslutar registreringen med att lagra informasjonen. Det sker när
du klickar på knappen 'Registrera'.

Du skal få följande medelande från systemet:
'PERSONUPPLYSNINGAR LAGRADE!' Klicka på 'NÄSTA'.

Klicka på 'NÄSTA'.
Du kommer nu direkt in i registreringsbilden för träningspass.

I denna bild kan fälten 'aktivitet', 'typ' og 'intensitet' anpassas den enskilde.
Detta gör man genom att klicka på linjen 'Profiler/Intensitet' i menyen på vänster sida.

STÅ-PÅ's chefsarkitekt har i övrigt varit ländskidåkningslegenden Vegard Ulvang.
Användare kan studera hans träningsanteckningar och även Thomas Alsgaards och Grete Waitz's
anteckningar i STÅ-PÅ's "Hall of fame" .